BLI SPREKERE | Styrke

Bli Sterkere er en enkel og svært effektiv treningsform som passer for deg som har et ønske om å styrke kjernemuskulaturen, og oppleve fremgang og mestringsglede – i et godt og trygt treningsmiljø.

Treningen består av stasjonsøvelser, med fokus på de viktigste muskelgruppene. Våre kompetente aktivitetsledere gir deg den oppfølgingen du trenger for å oppleve fremgang, mestring og aktivitets glede.

Du får effektive øvelser for hele kroppen, og spesielt for å styrke mage og rygg. Øvelsene er organisert i form av sirkeltrening med ti stasjoner, hvor man trener med enkelt og ukomplisert utstyr.

Deltakerne bestemmer selv hvor utfordrende det skal være – et konsept tilrettelagt for at alle skal kunne delta. Vi lover deg en time med intensitet, aktivitets glede og mestring.

Bli Sprekere 2020
Mixed parti i Ekeberghallen onsdager kl. 2000 - 2100
Instruktør: Madeleine Thoen
Oppstart: 6. januar til 24. juni
Høst: fra august til desember
Vinter/vår: fra Januar til Juni

Pris for 10 ganger: 

• For medlemmer i bedriftsidretten - kr. 800,- 
• Andre - kr. 950,-